不忠是一段感情中最讓人痛苦的經(jīng)歷，無(wú)論男人對(duì)你不忠的行徑多么隱秘，但是總有一些“兩個(gè)地方”，是無(wú)法騙過(guò)人的。那就是他的眼睛和他的行為。
眼睛是心靈的窗戶，也是最能反映內(nèi)心真實(shí)想法的地方。當(dāng)一個(gè)男人對(duì)你不忠時(shí)，他的眼神會(huì)變得迷離、忽明忽暗，無(wú)法真正與你對(duì)視、交流。當(dāng)他對(duì)你說(shuō)謊時(shí)，眼神會(huì)躲閃，不敢直面你的目光。相反，當(dāng)他真心對(duì)你時(shí)，他的眼睛會(huì)明亮而清澈，堅(jiān)定地注視著你，沒有絲毫隱瞞。所以，當(dāng)你感覺到他的眼神不再純粹，時(shí)常躲避你的目光，就要警惕他是否對(duì)你不忠。
除了眼神，一個(gè)男人對(duì)你不忠也會(huì)在行為上暴露出破綻。他可能會(huì)在手機(jī)上刪掉與其他女人的聊天記錄，但是會(huì)忘記刪除通話記錄。他可能會(huì)加班到深夜，但是他的衣物上卻有著淡淡的香水味道。他可能會(huì)頻繁地離開家，卻找不到合理的解釋。他可能會(huì)開始對(duì)你變得冷淡，不再關(guān)心你的情緒和需要。這些行為都是暗示著他對(duì)你的不忠，無(wú)論他如何隱藏，總有一天會(huì)被看穿。
當(dāng)然，除了這“兩個(gè)地方”，一個(gè)聰明的女人也應(yīng)該學(xué)會(huì)從更多的方面來(lái)判斷一個(gè)男人是否對(duì)你不忠。例如他對(duì)你是否足夠關(guān)心和體貼，是否愿意與你溝通和分享。一個(gè)對(duì)你不忠的男人很可能會(huì)變得疏離，不再關(guān)心你的感受和需求，他會(huì)更愿意與其他女人溝通和分享。此外，他的行動(dòng)是否和他的承諾一致也是一個(gè)很重要的判斷依據(jù)。如果他經(jīng)常違背諾言、失信于你，那就很可能說(shuō)明他對(duì)你不忠。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)男人對(duì)你不忠時(shí)，你應(yīng)該如何面對(duì)呢？首先，你要冷靜下來(lái)，不要盲目地發(fā)脾氣或者做出過(guò)激的決定。與其用憤怒和傷心來(lái)面對(duì)這個(gè)問題，不如用理智來(lái)分析和解決。與他坦誠(chéng)地談話，問清楚他的想法和動(dòng)機(jī)。如果他愿意坦然承認(rèn)并反思自己的錯(cuò)誤，你們可以一起努力修復(fù)這段感情。但如果他依然選擇對(duì)你隱瞞和欺騙，那你就應(yīng)該果斷地離開，不要再浪費(fèi)時(shí)間和精力在一個(gè)不忠誠(chéng)的人身上。
男人對(duì)你不忠，是一種讓人心碎的經(jīng)歷，但是我們不能因?yàn)檫@樣的遭遇而對(duì)所有男人失去信心。不忠不代表所有的男人都如此，也不代表所有的感情都是失敗的。相反，我們應(yīng)該以這個(gè)經(jīng)歷為教訓(xùn)，更加珍惜那些真心對(duì)待我們的人，學(xué)會(huì)選擇適合自己的伴侶，建立一段真正幸福的感情。
總之，男人對(duì)你不忠，無(wú)論他隱藏多深，他的眼睛和他的行為是無(wú)法騙過(guò)人的。我們要學(xué)會(huì)善于觀察和分析他們的眼神和行為，以此來(lái)判斷他們對(duì)我們的忠誠(chéng)度。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)不忠時(shí)，我們要勇敢面對(duì)和處理這個(gè)問題，不要委曲求全，更不要被傷害。相信自己的直覺和選擇，相信未來(lái)會(huì)有更好的人和更美好的感情等待著我們。
你有沒有這樣的感覺，不知什么時(shí)候開始，身上有了腰疼，頸椎疼，頭疼，手腳麻木，腰背酸痛等毛病......
這些毛病讓自己很不舒服，去醫(yī)院還解決不了，殊不知背后的根源，極有可能來(lái)自你的脊柱。
脊柱，身體的“頂梁柱”！
把人體比作房子，那么脊柱就相當(dāng)于頂梁柱，頂梁柱屹立不倒，房子才能根基穩(wěn)固，頂梁柱歪了，塌了，房子也會(huì)隨時(shí)毀于一旦，我們的脊柱就是這么重要。
中醫(yī)角度講，脊柱被譽(yù)為“男人的龍脈，女人的鳳骨”，是統(tǒng)攝一身陽(yáng)氣的督脈所在位置；從西醫(yī)角度講，脊柱里面是脊髓（中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分），脊髓發(fā)出脊神經(jīng)，而人體除了特定器官外，都受脊神經(jīng)支配。
由此可見，脊柱上通大腦、下聯(lián)四肢、中間管理五臟六腑，它一旦出問題，全身都會(huì)遭殃——脊柱不好，性命難保！
脊柱，掌握退休后30年的壽命！
有句話叫，病從口出，痛由心生，癥自脊來(lái)。
脊就是脊柱，它對(duì)健康有著至關(guān)重要的影響，對(duì)人生命中起到支柱性的作用，以至于醫(yī)學(xué)界有“脊柱掌握你30年壽命”的說(shuō)法。
無(wú)論是7節(jié)頸椎、12節(jié)胸椎、5節(jié)腰椎，還是骶骨，哪一節(jié)出問題，都會(huì)引起相應(yīng)臟腑的功能失調(diào)，引發(fā)一系列疾病：
1
頸椎
頸椎是脊柱的頂端，連接身體和大腦，頸椎出問題會(huì)帶來(lái)有什么影響呢？
比如，上頸椎椎體錯(cuò)位會(huì)壓迫神經(jīng)，就會(huì)影響腦供血，導(dǎo)致大腦缺氧，繼而引起失眠、頭昏、頭疼、中風(fēng)、高血壓、記憶力減退等。
下頸椎的臂叢神經(jīng)管到肩膀、手肘、手臂、手指，一旦出現(xiàn)問題，容易引發(fā)肩周炎、肩頸酸痛、上肢酸麻無(wú)力等。
2
胸椎
胸椎神經(jīng)沿肋肩到前胸，它的肌肉部分影響到乳房的發(fā)育，它的內(nèi)臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊、胰臟等，重要臟器都在胸椎這個(gè)位置。
下頸椎跟上胸椎這段管到支氣管，一出問題，就易引起支氣管炎、感冒，胸椎3、4、5關(guān)節(jié)錯(cuò)位，還易引發(fā)心臟問題。
下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，神經(jīng)受到壓迫，胰臟功能就不好，就會(huì)造成胰島素分泌不良，造成血糖控制不良，關(guān)節(jié)錯(cuò)位則容易引起腸胃問題。
3
腰椎
腰椎問題可能是最常見的，腰椎錯(cuò)位容易壓迫神經(jīng)，造成腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等問題；
下腰椎的自律神經(jīng)控制子宮、卵巢、膀胱、肛門，下腰椎出問題，女性子宮卵巢的功能就不好，內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，排卵就會(huì)有問題，男性的精子活力就會(huì)受影響，易造成不孕不育。
包括骨盆是脊柱的基石，骨盆不穩(wěn)則各種問題一起出來(lái)。
保護(hù)脊柱的關(guān)鍵之一，通督脈！
俗話說(shuō)一通百通，一阻百堵，保護(hù)脊柱的關(guān)鍵，首先是別讓它堵。怎么能不讓脊柱淤堵？有個(gè)很好地辦法，通督脈！
我們知道，脊柱與督脈幾乎是重合的，脊柱的解剖位置，就是中醫(yī)里督脈的循行部位。
督脈為“陽(yáng)脈之海”，總督一身之陽(yáng)，并且與多條經(jīng)絡(luò)（如手三陽(yáng)經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈等）交會(huì)。
督脈陽(yáng)氣不足，則無(wú)法輸布清陽(yáng)之氣給相關(guān)經(jīng)絡(luò)，會(huì)引起經(jīng)絡(luò)循行部位及相關(guān)臟腑的功能異常，身體的防衛(wèi)功能就減弱了。
所以保護(hù)脊柱的關(guān)鍵，首先是使得督脈暢通，身體才能順利升發(fā)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣進(jìn)而對(duì)頸椎、胸椎、腰椎起到溫煦推動(dòng)的作用，同時(shí)讓氣血通暢、陰陽(yáng)條達(dá)、臟腑平衡。
保護(hù)脊椎的關(guān)鍵之二，補(bǔ)腎精！
保護(hù)脊柱的第二點(diǎn)，是讓脊柱本身強(qiáng)壯起來(lái)，如何強(qiáng)壯？補(bǔ)腎精。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腎主骨生髓”。脊柱中有脊髓，脊髓發(fā)出脊神經(jīng)，支配人體絕大部分器官，脊髓的重要性非同一般。
脊髓又來(lái)自哪？就是我們的腎精，腎精充足，脊髓就充足，脊柱就協(xié)調(diào)、平衡，受其影響的人體器官才能各司其職。
中醫(yī)還說(shuō)“精生髓，髓生海”，脊髓充足會(huì)上至腦海，讓人的思維活躍，反應(yīng)靈敏。生活中我們看到那些脊柱挺直的人，常常都是精力充沛、身體健康、時(shí)刻保持頭腦的睿智和清醒。
反之一天到晚弓腰駝背，不光影響身體健康，腦袋的反應(yīng)也會(huì)遲鈍，所以一個(gè)好的脊柱，必須腎精充足。
通督脈，補(bǔ)腎精，艾灸通通搞定！
中醫(yī)認(rèn)為，寒與腎五行相應(yīng)，寒為陰邪，最易耗傷腎陽(yáng)，損耗腎精。
與之相對(duì)應(yīng)的是艾灸，“天下補(bǔ)陽(yáng)，灼艾第一”，艾灸通督脈補(bǔ)陽(yáng)氣的能力人盡皆知。
尤其是艾灸可以補(bǔ)腎陽(yáng)，腎陽(yáng)足，腎動(dòng)力就足，腎精就足，骨髓就足，脊柱自然強(qiáng)壯。具體怎么灸呢？主要有三大方法：
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1
艾條灸
這種方法最簡(jiǎn)單，適合多數(shù)脊柱問題不嚴(yán)重的灸友。只需手持艾條，沿著脊柱督脈循行的路線即可。
2
隔姜灸
姜也是養(yǎng)陽(yáng)的利器，艾灸加姜可以取得更強(qiáng)烈的效果。
方法也不難，將姜片切成薄片、扎孔，放在脊柱上隔姜，然后再用艾條施灸，既可以灸整條督脈，也可以灸重要穴位，比如大椎穴、風(fēng)門穴、身柱穴、命門穴等。
3
火龍灸
火龍灸又叫長(zhǎng)蛇灸，是灸通督脈效果非常好的方法，尤其是針對(duì)一些頑固的脊椎病，比如強(qiáng)直性脊柱炎。
火龍灸的優(yōu)勢(shì)在于可以充分釋放督脈“陽(yáng)脈之海”的特性，是因?yàn)槎矫}所處的特殊位置，上面沒有太多脂肪，艾灸的藥性和熱力可以盡可能深地透達(dá)經(jīng)絡(luò)。
按照這種方法艾灸后，脊柱皮膚溫暖潮紅，整個(gè)背部都暖烘烘的，甚至腹部乃至全身都有熱感，對(duì)腰脊酸軟、痛經(jīng)閉經(jīng)、頭昏頭重等都有好處。