原創：采鈺
原創不易，不要吝嗇給個鼓勵~~
很多人喜歡看荒野求生，看絕境中人的堅強與忍耐，看人為了活命能有多狠，也想看看人在死亡和絕望壓迫下，會不會變成野獸。
極限挑戰歷史上有真實案件，比如，1915年沙克爾頓探險隊，被困在南極冰面，沒人來救援。船毀了，天寒地凍，食物緊缺，不知道明天能否活著，28個人在抑郁和絕望下，所作所為卻令人動容
遠征被困20世紀初是探險的黃金年代，大英帝國夢想著征服世界各個角落，卻在征服北極時敗給挪威人阿蒙森，征服南極點敗給美國人皮特里，大事已成定局，有個人卻想再次一搏，要首次橫穿南極，他叫沙克爾頓。
沙克爾頓1874年出生于中產之家，性格浪漫奔放，有些膽大妄為，15歲想到海上生活，父母幫他謀了份工作，后來逐級晉升，在24歲那年獲得船長執照，但他并不滿足于按部就班，想有更大的發展。
1901年，沙克爾頓作為司各特探險隊的一員奔赴南極，打開了人生的新視角，1907年，他親自領導一支探險隊再次奔赴南極，卻在距南極點97英里處，因食物短缺和痢疾折返，只留下一面英國國旗。
回國后，沙克爾頓被尊為帝國英雄，被英王封為爵士，所到之處無不受到民眾熱捧，他寫了一本書，還到處演講，但他最想做的還是征服南極或北極，可惜，1909年，美國人皮特里抵達了北極點，1912年初，挪威人阿蒙森抵達了南極點。
沙克爾頓喜歡榮譽加身的感覺，他娶了有錢律師的女兒后，對財富的渴望與日俱增，他的致富熱情始終高漲，卻不愿被日常瑣事所累，幾次創業都不成功，還是探險最適合他，他決定穿越南極。
沙克爾頓花2年時間籌措資金，在5000應征者中精心挑選出隊員，這些人不在乎薪水微薄、環境惡劣、生死難定，全被冒險精神打動，經過7個月準備后，一只由水手、醫生、畫家、木匠、廚師、地質學家、物理學家組成的探險隊起航了，船上還有69條雪橇犬和2年的食物儲備。
沒想到，一戰突然爆發，但英國海軍部讓船隊按計劃前進，沙克爾頓給船起名為“堅忍號”，意思是“堅忍以勝”，1914年11月，船隊到達南喬治亞島，那是個捕鯨島，是他們通往南極的最后一個港口。
令人沮喪的是，南極海域出奇的冷，據說冰面綿延數英里，捕鯨站長建議船隊等等，船長沃斯利建議干脆放棄，因為船的抗冰能力不強，但本次出行耗費巨大心血，沙克爾頓已年近40，這是最后的機會，隊員們也很樂觀，想著19個月后重返家鄉，直奔前線。
船隊等了1個月，12月5日還是出發了，他們預計最遲月底就能抵達，沒想到出發第3天就遭遇巨大厚實的浮冰，海浪在冰山上挖出大冰洞，聲響震耳欲聾，堅忍號在冰縫里走走停停，每天不足30海里，而開闊水面輕松200英里。
1915年1月16日，海面情況更加惡劣，冰坂和冰山擋住了路，狂風大作船無法前進，只得停下，這一等就是6天，暴風停了，但浮冰把船團團圍住，堅忍號開足馬力全力向前，但整整3個小時，終究未能前進一步
2月初，船不遠處有浮冰裂隙時，隊員們三次嘗試脫困，都沒成功，2月14日，船前意外出現一條狹縫，所有隊員帶著鋸子、鑿子、鐵鎬，終于鑿出一條150碼長的通道，還在冰層上鋸出一個v形豁口，船再次全速朝浮冰撞去，還是沖不出去。
剩下的400碼冰區厚度高達12英到18英尺，無法人工開鑿，那個年代沒有炸藥，2月24日，沙克爾頓承認船無法脫困，也無法尋求援助，只能在船上過冬，等待解封。
棄船逃生等待的日子生活節奏明顯放緩，大家每天只工作3小時，除了捕獵海豹外，其它時間閑的發慌。遠征陷入困境，時間久了，船員們開始焦躁不安，不滿日益增多，不少人排斥底層船員，還有人霸凌水手。
之前有支船隊也被凍住一個冬天，最后隊員們失去理智，爆發了內斗。鑒于此，出現不和時，沙克爾頓強硬干預，他讓所有人遵守嚴格的日常作息，所有人無論何種出身資歷，都要工作，都要服從。
矛盾暫時被壓下，但5月初，南極的極夜開始了，沒有溫暖，沒有生命，也沒有運動，目之所及一片黑暗，人們無法集中精力，甚至不能好好吃飯，為了克服種種瘋狂癥狀，隊員們開始圍著船散步。
隊員們努力發掘新的樂趣，他們每周六晚上喝酒，每周有留聲機音樂會，組織過球賽，舉辦了攝影講座，還有戲劇晚會，還舉辦過一次理發比賽，所有人，包括沙克爾頓都成了禿瓢，而狗和貓成了他們最親密的同伴。
船上補給充足，隊員們在漫長的等待中依然樂觀，等冰雪消融繼續探險，可半年過去，還在等，幾次冰層斷開近在眼前，但就是沒斷裂，期待的心一次又一次涼。
終于在8月1日，浮冰裂開了，船在被困7個月后重獲自由，10月中旬，船撤離脫離浮冰，開始自主漂浮，但噩夢隨之而來，一大塊冰擦過船尾，船尾柱幾乎扭斷，大量海水涌入，然后凍住，船被壓的沒入水中，排水泵工作了三晝夜，收效甚微
成千上萬噸冰塊從前后左右擠壓過來，船體發出陣陣尖嘯，一大塊浮冰死死抵住船首，另一塊正好卡住船尾，第三塊垂直沖擊船體，從中間將船撞成兩截，浮冰隨著海浪的波動，越過船舷，在甲板上碎開，船又沉了些。
人們只得在浮冰上搭起帳篷，有人在睡袋下鋪些木板，有的鋪了帆布，但有幾人直接躺在冰雪上，大家累了三天三夜，可船太吵根本睡不著，半夜，冰縫在帳篷間越變越寬，人們只得轉移住地，一忙又是一個小時。
很難想象，幾天前，隊員們還睡在溫暖的床鋪上，在長桌子旁用銀餐具就就餐，現在睡在冰面上凍的渾身僵硬，吃飯坐在積雪上，每人捧著一個鋁板，干的濕的葷的素的混在一起，而餐具是一把小勺和自己的手指。
沒有無線電，沒辦法請求救援，更何況沒有直升機，沒有雪地車，外界沒法救他們，甚至不知道他們遇到麻煩，想逃出生天，只能靠自己，而最近的陸地在182英里外，可惜島上荒無人煙，已知最近的是保利特島，在346英里外，那里有救援物資。
行動是克服沮喪的最佳方式，沙克爾頓計劃拉著雪橇和小船，帶著一行人，前往346英里外的保利特島，為減輕重量，除了生存必需品，其它物品通通丟掉，鑿子、書籍、望遠鏡、私人照片全得丟掉。
沙克爾頓把黃金雪茄盒、幾枚金幣扔了，女王贈送的《圣經》也扔了，每個人僅帶2磅重的東西，額外允許的是一把五弦琴，那能令人振奮，為了節省口糧和輕裝上陣，三條小狗和那只貓被殺了，而一年前，那只貓掉進海里，他們掉頭把貓撈起來。
輾轉扎營10月30日，船隊出發了，船太重，15個人一起拉也很難，更難的是，不出幾百碼就遇到冰脊，隊員們得鑿出小型隧道，或堆起坡道，大家分批接力，緩慢艱難的挪動，第一天行進了1英里，第二天半英里，第三天不得不停下。
照這個速度前行，情況只會更糟，浮冰漂移都比人走的快，沙克爾頓決定在浮冰上安營，希望有一天能靠近陸地。
物資在沉船下面，在4英寸的冰層下，人們敲破冰墻，沉入水下，連鑿帶刨打穿一個洞，給養立刻浮上來，核桃、白糖、大米、小麥、蔬菜、果醬，有四五噸之多，駕駛室成了新廚房，鍋爐改造成火爐，而企鵝皮和海豹油是燃料。
隊員們逆境生存能力相當強悍，他們很快就習慣營地生活，白天找海豹，晚上打牌，3周后每個人都大變樣，臉上胡子拉碴，被海豹油熏的又油又臟，有人用雪搓搓臉，更多的人故意讓臉變硬，以抵御嚴寒侵襲，至于洗澡，想都不要想。
漸漸的南極夏天到了，熱浪使隊員們處境越發艱難，帳篷里悶熱異常，浮冰逐漸碎裂，沙克爾頓決定自找出路，很多人擁護這個決定，但往前行進很難。
浮冰融化后像泥淖，隊員們經常踩空，每走一步都很吃力，最苦的是拉船的，“木匠”麥克奈什累的要散架，憋了一肚子火，從出發時就抱怨，2天后干脆撂挑子，公開用法律表示，堅忍號沉沒后，自己的職責就已結束。
沙克爾頓召集所有人，宣讀雇傭船員條例，這場騷亂很快平息，但船隊只走了一周就無路可走。冰層特別薄，一直在開裂，更可怕的是他們無法前進，也無法退回，因為走過的路全四散裂開。
第二次行軍再次受挫，5天只走了9英里，隊員們下這么大的決心，還是失敗，他們感到不寒而栗，而新營地的生活更加艱難。浮冰不夠結實，常有人掉進冰洞里，衣服始終濕漉漉的，食物只夠50天，唯一的樂趣是晚上在不那么濕的睡袋里睡覺
可能是上天眷顧他們，元旦那天，隊員們獵殺了幾只海豹和企鵝，多儲存些食物總沒有錯，但沙克爾頓認為有1個月的食物就夠了，他會在1個月內帶大家走出冰川。
沒想到，才過10天，食物就明顯匱乏，沙克爾頓準備殺掉所有雪橇犬，隊員們非常氣憤，狗忠誠勤勞，和他們共過患難，感情深厚，是伙伴，但和活命相比，一些狗還是被勒住嚼子，一槍斃命，然后也吃了。以海豹為食2周后，新鮮狗肉真是山珍美味。
食物配給不足，導致幾乎所有隊員都便秘，船遇難后沒有手紙，只好用冰疙瘩，幾乎所有人都嚴重擦傷，而藥品早已葬身海底，酷寒天氣，眼淚、鼻涕在鼻端凍成冰柱，揪下來總會帶下皮膚，鼻端留下無法治愈的創面
隊員們近4個月沒洗澡，也沒任何新游戲，日子灰暗、單調的令人發瘋，除了能改變困境的風，他們只關心食物，幸好上天待他們不薄，在海豹油庫存告急時，捕殺到600只企鵝。
隊員們以為，離開沉船1個月就能登陸，沒想到5個月后還在漂浮，周遭是一成不變的茫茫白色，長久的苦悶、煩躁，他們常因抽鼻子、打呼嚕這些小事爭吵不休，而最后一點面粉也沒了時，爭吵空前激烈，有人開玩笑，要不吃人肉？
登陸大象島這時他們發現保利特島就在西方57英里，如果冰坂打開，不用1天就能登陸，但冰非常堅硬，他們只能望陸興嘆，但大家的主動性再次被激發。
連著兩天滂沱大雨，又開始下大雪，什么都濕透了，隊員們又冷又餓，快垮了，幸好射殺一只大海豹，獲得1000磅的鮮肉，2周用的海豹油，更可貴的是胃里的50多條小魚，大家美美的吃了頓海鮮。
1916年4月初，遙遠的海面隱約出現一座雪山，沙克爾頓判斷，那是大象島，是時候行動了！幾天后，一行人駕駛著小船在狂風巨浪中前行，3只救生艇載了28人，人們直著身體擠坐在一起，腳插在間隙里，沒人知道多久才能登陸。
隊員們奮力劃槳，手磨出水泡，換班時，必須把手從船槳上剝落下來，雨雪飄落下來，把衣服浸透，腳一直泡在冰冷的海水里，為了不讓腳凍壞，他們必須不停活動腳趾頭，希望發痛的感覺能一直保持，因為一旦舒服就意味著腳凍壞了。
隊員們試圖輪班睡覺，但狂風呼嘯，巨浪滔天，根本無法入睡，能在冰上歇息一晚，都很難得，還要擔心鯨魚，三天船系在一起，如果鯨魚把拖繩牽走，船肯定會漂的無影無蹤，隊員們必死無疑
一天只喝一杯熱飲，只吃餅干，很多人得了痢疾，身體一直被水打濕，導致頻繁小便，嘴唇凍傷后腫脹開裂，根本無法下咽，但更痛苦的是口渴，出發太突然，沒帶淡水，他們干脆生嚼海豹肉，以獲取水分
在生死邊緣航行5天后，隊員們終于登上大象島，在海上漂浮了497天，他們終于再次踏上陸地，所有人都筋疲力竭，船長快80個小時不眠不休，其它人快精神崩潰了。
登陸時，許多人暫時性失常，有人彎腰抓起一把石子，有人全身撲在地上，有人醉酒般走路搖搖晃晃，有人坐著無法控制的顫抖，有人陷入半瘋狂和自己嘟囔，還有一個人，一直拿著斧頭，直到殺死10只海豹才放下
上岸后，人們先找到一處泉水痛飲一頓，又煮了一大鍋鳥湯，美美的睡了一覺后，這才感覺自己又活過來。可不久，他們就發現這島最多臨時歇腳。大象島非常偏僻，遠離所有航道，連捕鯨船都不會來，留在這兒等，相當于等死。
沙克爾頓決定帶5名隊員出海求救，余下22人留守，他們選擇去800英里外的南喬治亞島，距離遠些但順風，最有可能成功，大家立馬把狀態最好的小船“凱德號”加高加固，為防翻船，放了2噸壓艙石。
敢死隊帶上4周的食物和冰水出發了，留守隊員為他們歡呼送別，努力表現的積極熱情，其實沒人知道什么時候獲救，能不能活下來。
船只有22米長，海面卻波濤洶涌，海浪高度令人震驚，船一直被卷到高處又狠狠拋下。海水不斷傾瀉進小船，為了不讓船沉沒，6個人分成兩組，每組一人掌舵，一人觀察，一人排水，每12小時輪換一次。
海上搏命本就狹窄的船艙再放著壓艙石，擁擠不堪，休息時根本沒法躺下，沙克爾頓一行人吃飯時只能彎腰埋頭，咀嚼吞咽很難，他們的衣服始終被海水打濕，腳和腿凍的腫起來，后來連嘴唇和耳朵都凍僵撕裂。
和吃、睡不好相比，更可怕的是方向跑偏，船長沃斯通過分析太陽和地平線的位置關系，來確定方位，然而天空陰云密布，幾乎不見太陽，在驚濤駭浪下，地平線也很難辨認，船起伏搖晃時，就連使用六分儀，都得兩個人協助
一維度的偏差就是60英里，在800英里風雪交加的航程中，船長大部分時間靠直覺，判斷方向和距離，這簡直在拿命搏一線生機。
行駛到第8天，灰色的天空出現一道白線，沙克爾頓以為天空放晴了，沒想到巨浪撲面而來，那是一場極其罕見的暴風，附近一艘500噸的漁船都翻了，所幸凱德號奇跡般經受住了考驗，但淡水被海水污染了，他們很可能被渴死
航行第10天，其中2人已到了鬼門關，喝杯熱飲后，他們繼續堅持，第14天，海面有巨型海藻漂過，天空有幾只海鳥，要靠近陸地了，沒想到新的磨難出現。
一陣風吹來，不久變成颶風，咆哮了整整9個小時，船長沃斯利力挽狂瀾，再次創下了奇跡，終于在出發第17天，于1916年5月10日開進南喬治亞島。
小隊6人的臉都黑黑的，被蓬亂的長胡子遮住一半，身體長期浸泡在海水里變的慘白，臉上、手上都是凍傷疤，膝蓋以下傷痕累累，那是被壓艙石磕碰的，他們穿越800英里茫茫大海，累的虛脫，可問題是，捕鯨站在另一邊。
無論船還是船員，都經不起另一次航行，他們只能徒步穿越小島，跨越22英里，這條路線有峭壁、雪山、冰川，從未有人走過，他們當然也沒有地圖。
沙克爾頓決定帶2人一起出發，其它3人留在原地。用船上的螺絲釘做了登山鞋，僅僅帶了一段繩子，一把斧頭，和些許食物，晚上霜凍讓雪變硬，更易于穿越，他們在凌晨3點，趁著無風出發了。
雪地下隱藏著很多冰川裂縫，走錯一步就會送命，3人艱難的走動，爬過山坡以為能下山，看到的卻是懸崖，只得后退，再攀一座還是找不到出路，數次折返后，他們終于找到最可能成功的路線，此時天已黑了，走下去肯定來不及，多半要凍死在山上
沙克爾頓提議，3人緊緊抱住，順著百米峭壁滑下去。這個辦法和跳崖無異，萬一撞到巖石和冰錐呢？沒時間猶豫，再怎么危險，也被凍死在山上強。
登山繩盤成墊子，3人緊抱著坐在墊子上，沙克爾頓用力一蹬，他們便飛速向山下沖去，運氣很好，一下就沖到山下，停在一處松軟的雪堆里，他們站起來相互握手致敬。
長時間的精神緊張和極寒跋涉，讓他們累的要崩潰，他們在一塊大巖石后坐下，一坐下兩名同伴就睡著了，沙克爾頓也馬上要失去意識，但這種嚴寒天氣，睡去就是凍死，他強睜著雙眼，撐過5分鐘，然后告訴兩名同伴，已睡了半小時，該趕路了。
連續跋涉36小時后，幾乎不吃不喝的3人用最后力氣，向斯特羅姆內斯灣的捕鯨站走去，他們胡子拉碴，臉黑黑的，長發披肩，衣著破爛，終于在1916年3月20日下午3點到了，他們的經歷贏得所有捕鯨人的敬意
尾聲到捕鯨站第3天，沙克爾頓一行人就借條船，先接回留守的3名同伴，然后去大象島，接回22名伙伴，可惜又遇到浮冰，只能回航，轉眼3個多月過去，22名兄弟是死是活，只有天知道。
22人住在狹小漆黑的小棚屋，空氣中彌漫著惡臭，食物相當短缺，他們只能偶爾捕到海豹和企鵝，最嚴峻的是飲用水缺乏，直接吃冰，舌頭和咽喉會水腫，只能用體溫暖和幾片冰，這才能喝到一小勺水
為了保持希望，每天早上，領頭人懷爾德都會大聲喚起隊員：做好準備，可能今天老大就來救我們了。可到了8月，還是沒人來，希望越來越渺茫……
1916年8月26日，22人的食物只剩一點腐壞的海豹肉，南極的冬天要來了，日子將更加艱難，可一艘船越來越近，所有人都跑了出去，船上的人手拿望遠鏡挨個數著：一個，兩個，三個……一共有22個！都活著！
沙克爾頓沒有放棄同伴，他在8月末向智利政府租借了一艘船，實施第四次救援，這次成功了！被困700天后，探險隊28人全部生還。
采鈺：通過閱讀，換個角度看世界和生活
關注→_→@采鈺的書影流年，發現更多精彩
如果你感到人生遭遇挫折，情路屢經坎坷，收入不見增長，肥胖沒有改善，不如先從收拾整理開始重置自己的人生。
47歲的日本女性勝間和代已經是個大媽了。但即使這樣，她也找到了過去不敢想象的戀人。
如果你有類似的困惑，不妨看一看她是如何解決的。
01在某個電視節目中，當日本經濟評論家勝間和代提到自己不能把家里打掃得干凈整潔時，一位咨詢師指出:“這是因為你沒有性生活，被愛的需求得不到滿足，所以轉而依賴物件，才變得不會收拾。”
咨詢師的分析過于一針見血，讓勝間和代感到十分羞愧，也讓她重新審視了自己的生活現狀:47歲，董事長，教授，開設“勝間學堂”培訓班，離婚，單親母親，房間臟亂。儼然一個事業成功而婚姻坎坷生活忙亂的女強人。
當她遇見一個不嫌棄她這樣的男人邀請她去約會，雖然沒能發展到交往的地步，卻讓她想到一個可怕的事情:萬一開始和這個人交往，怎么好意思把他叫到家里來呢？
于是她開始把整理房間的重要性上升到“要是不收拾，什么都做不了”的高度，開始拼命地收拾房間，經過不斷試錯，終于構建了一套帶自己回歸正途的居家整理術。現在來到她家的人，都會發出“簡直像酒店”的贊嘆，因為家里物品數量不多、非常干凈，還裝飾了花。
此時，勝間和代的戀人也出現了，并告訴她，她的朋友第一次帶他來她家玩的時候，他發現她很愛笑，所以對她心動了。
想起昨天朋友跟我說:笑一下，笑才好看嘛。
心情好的時候才會想笑，而心情和身體息息相關，心和物品的狀況也息息相關。
勝間和代通過“斷舍離”成為一個極簡主義者，從而讓內心和實際生活都變的簡單而豐富，簡潔而舒適。
也因此變得愛笑，由內而外散發出來對人生的愉悅與自信。
02斷舍離是由日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念：
斷等于不買、不收取不需要的東西
舍等于處理掉堆放在家里沒用的東西
離等于舍棄對物質的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。
由斷舍離形成的極簡主義者的風靡反應了人們對美好生活的重新體認。
據研究表明，現在世界上中國人的錢最好賺，而日本人的錢，則變得很難賺——日本正在出現越來越多的“極限民”。
所謂“極限民”，源自英文的Minimalist，意為“極簡主義者”“極小限主義者”。
“極限民”的特征是：舍棄一切可有可無的東西，只保留極小限的生活物品。
由極限民延伸出來的“私人著裝的制服化”也成為了近些年的一種流行趨勢。世界上有不少成功人士都是“私人著裝制服化”的實踐者。例如蘋果手機創始人史蒂夫·喬布斯、facebook的創始人扎克伯格以及任職于東京出版社的副編輯佐佐木典士。
喬布斯“保持求知若渴，保持謙卑若愚”，他還保持了“喬布斯式制服”:從1998年～2010年，永遠的牛仔褲加黑色上衣。
”在日常生活的小事上消耗能量，會令我感覺到自己沒有在工作。只有提供最高的服務，將十億以上的人聯系起來，才是我應該做的事。”
扎克伯格的這段話反應出來小扎對于極簡主義的推崇:他盡可能地在生活上做到極簡，把省出來的時間用在自己覺得更有意義的服務社會的事情上。他的衣服也是清一色的灰色圓領短袖加外套。
“把多余的衣服、電視家具、書籍連同書架一起都處理給了舊書店，紀念冊全都數碼化……”這是佐佐木典士第一次斷舍離，之后搬家只用了半小時，床、電視、桌子一概沒有，佐佐木典士的新家里空空如也，衣櫥里只掛著三件一模一樣的白襯衣和三件外套，以及三條褲子。
佐佐木典士認為穿這幾件足夠了——可以節省更多時間，令生活更有效率。
與此類似的極簡主義也體現在法國整個國家的風俗習慣里:
許多法國人的衣柜里，通常只準備幾套可供不同場合穿戴的服裝，除此之外，決不會畫蛇添足地再多一件。
極簡主義所體現出來的生活態度和方式正在被更多的人所喜歡。
03在《兩周逃出臟亂房間》一書中，作者勝間和代通過四個斷舍離的基本規則幫助我們有效通往極簡主義的生活。
斷舍離的理念要自己從內心認可，自己意識到該對自己的生活做減法了，并且確認事情的重要性之后，才會展開實際行動。
勝間和代偶然間看了《吃飯，運動，睡覺》這本書，書里寫道:比起吸煙，久坐對身體的危害更大，不過每小時進行幾分鐘的活動，就能緩解久坐的危害。
在佩戴蘋果手表后，更意識到自己平時有多么缺乏身體活動，是多么的懶惰，第一次下決心做出改變。
在意識到自己缺乏活動后，開始一點點轉變自己的生活方式。比如增加日常活動的機會，把東西放在家中的某一處，每次要用的時候，就必須走到那里去取，用完了還必須把它放回原來的位置。這樣一來，既增加了運動量，又減少了物品的數量，使房間顯得更整潔。可謂一舉兩得。
在進行斷舍離之后，作者退出了24小時健身中心，因為她的活動量已足夠，不需要再去健身房了。
另一個讓作者下定決心做出改變的契機是《改變人生的睡眠科學》這本書，關于臥室的論述是這樣的:
在臥室進行的活動應該只限于睡覺和性愛。避免用電腦上網沖浪，看電視這類活動。
意識到人一天有1/3的時間在臥室度過，臥室不衛生將直接影響自己的身體健康。她便開始整理臥室。
此后，這兩個改變也像多米諾骨牌一樣產生了連鎖反應，持續到她完成對生活的重置。
同時在斷舍離的過程中也總結了四個切實可行的整理規則:
現在不用的東西一律扔掉:對于以后可能用到的東西，可以按照“心情成本”、“重置成本”和“空間成本”來處理。比如說，重置成本不超過一千的物品，重置成本稍高，具有紀念意義的物品心情成本高，所占空間大的物品空間成本高，但是都幾年內沒使用，預計往后幾年也用不到，就處理掉。
從簡單且效果明顯的地方開始:因為從看的見的地方開始整理，更容易感受到效果，目的明確的地方，容易判斷如何處理，狹小的空間能夠馬上做完，比較簡單。可以按照step1浴室、臥室和廚房；step2衣柜、書桌（包括各種文件）和客廳；step3儲藏間的順序整理。
不要想著一次性全部做完:每天抽出一兩個小時整理，每次處理一個地方。那些下決心扔掉的東西暫時不扔也無妨。把應該舍棄的東西分裝到紙箱里，然后在某個地方放這一段時間，大多數情況下，生活會因此比想象中更加舒適，也就不想把紙箱里的東西再放回原處了。
養成防止臟亂反彈的生活習慣:把每天用到的物品拿出來，把必要的物品控制在最低程度。而且只把必要的東西擺在外面。對于說在看不見的地方的東西，一定要弄清楚他們的地址。比如貼標簽的。
斷舍離后的生活秩序的回歸。
斷舍離之后，勝間和代都獲得了哪些現世利益呢？主要有以下幾點:
“扔了就瘦了”:經過為期一個月的斷舍離，她的體重減輕了兩千克左右。背后最大的原因是它活動的更加勤快了，因為這一個月中她每天花一兩個小時把不要的東西找出來。這樣每天就可以進行大量的體力勞動。“網購和線下購物相結合”:為了不買沒用的東西，作者開始盡量去實體店鋪看到實際的物品，之后再決定是否購買，這樣搭乘地鐵和提著東西徒步回家的機會也增多了。 “飲食生活更充實”:把冰箱不要的東西扔掉后，做飯變得更容易了，開始關注有益身體健康的飲食，計劃用心做像樣的餐食。
“扔了能賺錢”:在斷舍離的過程中，作者源源不斷地發現了墨鏡、粉底液、冬天的手套、帽子等數量多的驚人。這些都是她曾經以為缺少而想要買的東西。但是斷舍離讓她發現不需要的東西逐漸減少，而必要的東西不斷增加了。 同時她的收入也增加了，因為申請加入勝間學堂（作者在網上開設的自我提升項目）的人數上升了。有這樣的效果，是因為斷舍離后他能更加專注的工作了。而且活動身體進行整理，有利于工作效率的提升和夜間睡眠質量的提高。 另外，她逐漸養成的有益身體健康，能夠享受美味的飲食習慣，無疑也有很大的幫助。 吃飯和睡覺是生命的基礎，一旦這兩者的質量有所提升。人的生產力就會提升，從結果來看，收入自然會增加。
“無謂的時間減少了”:收拾完化妝品扔掉不要的東西之后，化妝的時間也縮短了一大半。腮紅只要一款，口紅只要心儀的一只。扔掉西裝，引入幾件各個場合都能穿的連衣裙之后，不會再有明明有很多衣服卻找不到想穿的那件的困惑，為搭配而發愁的無意識間減少了。廚房變得干凈整潔，做飯的速度會加快。 擁有的物品數量不再超出自己的管理能力，之后就能進行妥善的存儲管理。各項事情都能迅速又順暢地推進，管理起來輕松多了。
“做喜歡的事情的時間變多了”:作者買了萬能遙控器，把本來總是容易搞混的眾多遙控器都扔掉了。現在東西少了，家庭電影院屏幕也可以空出來使用了。看音樂會的DVD營造出的身臨其境的感覺電視機畫面無法比擬。有人會覺得自己曾經有許多喜歡的事物，可是用在愛好上的時間變少了。但作者的經歷告訴我們:僅僅通過斷舍離，花在愛好是上的時間或許就會意想不到的回來。
在斷舍離的過程中，我們要警惕三種心理。
一、以高效為名的“懶惰陷阱”
比如制作高湯，如果自己做，需要的食材只有木魚花、昆布干和小魚干。熟練之后，便可拿手掂量食材大致分量，所用時間很少。如果舍不得花這個功夫，就要準備高湯爆、高湯粉、白醬油、面湯等許多中間產品，而且不健康。
再比如說如果我們抱著快速變現和速成的心理去報各種寫作班，那寫作之路是走不長遠的。因為寫作真正的功夫在于平時的積累、學習和運用，欲速則不達。
二、“批量處理”的陷阱
很多人都喜歡批量處理事情，比如把衣服攢一堆再洗，把餐具攢一堆再刷洗。但是這種“批量處理”，即集中處理，在作者看來是極其落伍、陳舊的想法，而“順序處理”，即實時處理才是更加適應高速現代化社會的想法。因為從過去電腦的cpu批量處理到現在順序處理占主流來看，順序處理能讓事情更加順利地進行。
作者意識到這一點之后，只要注意到有臟衣服或是臟碗碟，即使不多也會去清洗。這樣不僅洗衣的時間縮短了，就連晾衣服也只需一眨眼的功夫。會讓生活更簡潔輕盈。
三、“沉沒成本”的陷阱
無論是在投資還是管理中，根據截止目前已經投入的成本，錯誤估計項目的未來價值，導致判斷失誤的例子非常常見。而物品的價值是由它的效用和使用時間的長短決定。比如最初覺得剛買的衣服好看，實際上因為穿著不舒服或不適合自己，就不想再穿了，這就是所謂的效用低，對自己沒價值。那么盡早處理掉，以免自己錢也花了，反而因此心煩。
結語:希望想要斷舍離的你，能不被這些陷阱所阻擋。
可以避開這一個個斷舍離路上的坑，通過整理房間重新奪回對生活的控制權。
而極簡主義也只是眾多生活方式中的一種，如果你喜歡，可以嘗試，倘若你就偏愛凌亂的房間，你說那樣能給你工作帶來靈感，也無可厚非。
我們不需要按照某一個標準去生活，是按照我們喜歡的方式來生活，就算成功。
就像勝間和代所說:
我認為原則上不應該處理家里的物件，東西是多好還是少好。這一價值觀是一個人長年累月形成的，有的人甚至會像信奉宗教一樣去堅守，所以我不認為強迫別人做出非自主的改變是正確的事。
-end-
作者簡介：我是 ，筆名取自《莊子》“攖寧也者，攖而后成者也。”一個喜歡閱讀寫作的95后姑娘，想要看遍人間遼闊，尋得一方天地寧靜。