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導語：日常有很多人經常會出現胃反酸的情況，尤其是睡覺前或者是吃了甜食之后，這到底是什么原因呢？為啥會經常反酸？胃反酸要咋辦？
為啥會經常反酸？經常反胃酸主要分為2種情況：
第一種是生理性反酸，例如情緒不佳、過度疲勞、精神緊張會導致調控胃酸分泌的神經出現紊亂，造成胃酸分泌逐漸增加。
若日常飲食不正確經常選擇過甜、過辣、過燙的食物，也會刺激胃部產生大量的胃酸，所以也會出現明顯的反酸情況。
另一種就是病理性的發酸，若患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍的話，也是會導致胃酸逐漸增加，出現明顯的反酸情況的。
胃反酸的人通常會有以下癥狀出現休息時痛感更強：平躺或者彎腰的時候，胃酸會更加容易反流進入食道，加重癥狀。這就是為啥患有慢性燒心癥的人睡覺時要墊高頭部，晚上入睡前不吃大餐的原因。
飯后燒心和反酸：在吃完飯一小時左右，平躺或彎腰時會出現胸骨后和劍突下的燒灼感反酸的癥狀出現。
若自己存在胃反酸問題，會一定程度損害人體健康，特別是食管受到威脅。
由于胃酸的腐蝕性非常強，經常受到胃反酸影響，食管黏膜會出現腐蝕現象，引起食管局部的損傷，提高食管病變的概率，嚴重時可能會誘發食管癌，所以平時需積極做好調理工作，及時提高警惕。
在平時，若想養護好腸胃，應該盡量避免常吃易燒心的食物，預防過量分泌胃酸引起腸胃病變。
“燒心食物”排行榜，經常反酸的人，建議能少吃就少吃，對胃有益第五：巧克力
巧克力是日常非常受歡迎的一種食物，但是大家在商場中購買到的大多數巧克力，都有偏高的熱量水平。若經常食用的話，不僅會引起肥胖問題，同時還容易導致胃酸向食管的反流現象。
其原因是巧克力中存在一種叫作可可堿的成分，食用后會引起液氣或食管放松，進而出現反酸燒心的情況。
所以，大家在平時一定要盡量少碰巧克力之類的食品。
第四：海帶
海帶，日常生活中常見的一種海產品，營養物質豐富，不過在日常生活中卻不建議大家攝入過多。
原因是海帶不容易被機體消化和吸收，在攝入過程中甚至還會導致胃酸分泌過多的情況出現，使得胃部受到一定的刺激。
若長期出現胃部反酸的人經常性食用海帶的話，還非常容易造成燒心甚至胃疼的情況出現。
第三：番茄
番茄，又叫西紅柿，日常有很多人經常用番茄燒湯或者炒雞蛋，味道都是非常好的，可以幫助提高食欲。
但是番茄也是屬于酸性食物，不適合經常反酸的人群吃。若經常食用的話，反而會對身體的健康產生影響，還會加重反酸的癥狀。
第二：紅薯
紅薯是日常的粗糧，營養價值高對身體也是有一定好處的，尤其是其中的膳食纖維含量豐富，能夠促進腸胃蠕動，起到助消化的效果，還能夠幫助潤腸通便改善便秘的問題產生。
但是對于一些胃反酸的人群來說，卻不建議多吃。因為紅薯中的淀粉和糖分含量相對較高，攝入過多也會導致胃酸分泌過多，特別是在空腹的狀態下，也會加重胃發酸的情況，造成燒心的困擾。
所以，平時若吃紅薯的話，一定要注意攝入量，少吃一點。
第一：柑橘類水果
檸檬和橘子等水果中均含有大量檸檬酸。然而如果酸性過高的話，會刺激胃，產生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心癥狀。
所以，對于此類食物也需少吃。
醫生箴言：每年的體檢工作也是必不可少的，并不是所有胃病都會造成明顯的身體不適，通過體檢手段，可以及時發現一些胃病隱患，在其發展初期就及時遏制，可以保障身體健康和防范病情加重，更好保障人們的生命健康安全。
在我們湖南，隨處可見的超市和零食店，我們都能看到一種很常見的美味【鹽姜】。 把秋天吃不完的老姜，加鹽、糖一起裝罐腌制，甜甜辣辣，很好吃！
By 湘野紅姐
用料
生姜 2000克
鹽 70克+10克
細砂糖 400克
做法步驟
1、將生姜加鹽和小蘇打泡5分鐘，更容易清洗表面的泥巴
2、去皮，洗凈
3、切片，改刀切，方便腌制入味
4、加鹽和白糖抓勻，然后放一個晚上
5、大太陽底下曬曬曬，曬到八成干（湖南正宗鹽姜，是一定會曬的）
6、再加一點點鹽，保存時間能更長，然后放罐子里保存
7、冬天或女人特殊日子來一點，暖身又暖胃
生姜的飲食禁忌
暫無
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