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本篇文章給大家談談居家生活，以及家 生活感的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
居家學習生活實用指南，家長請收好
據北京日報，近日，北京市海淀區啟動居家線上教學，昌平區部分中小學、幼兒園轉為居家線上教學和居家看護。
據廣州教育，自11月21日起，廣東省廣州市花都、南沙、從化3個區中小學階段學校繼續正常開展線下教學，幼兒園正常返園;番禺區中小學階段學校有序恢復線下教學，幼兒園有序返園。其他7個區中小學階段學校暫緩返校，開展線上教學;幼兒園暫緩返園。高三年級有住宿條件的，在校實施全封閉教學管理。校外培訓機構暫停線下教學;托管、托育機構暫停服務。
據央視新聞，11月20日起，廣東省梅州市梅江區中小學、幼兒園暫停返校及線下教學，轉為線上教學;校外培訓機構及托育、托管暫停服務。具體復課時間另行通知。
當前我國本土疫情形勢嚴峻復雜
部分地區疫情擴散速度加快
多地開啟“線上教學模式”
居家學習的日子里
這份學習生活健康指南
家長請收好
(老師請轉給家長)
↓↓↓
上網課的孩子這樣護眼
孩子的心理調適
也要從家長做起
“看一眼上網課的娃，血壓就飆升”，媽媽在家陪孩子上了三天網課，氣得崩潰大哭，“我實在受不了了”，類似的家長抱怨在居家上網課期間屢見不鮮。
上海市精神衛生中心主任醫師謝斌指出，部分家長可能會有這種心理：
失落感，這屆孩子“人生才幾年，疫情占三年”，學校時開時閉，感覺讀了個不夠完整的書;
危機感，很多家長覺得孩子在家無法正常學習，可能被別人超越，還有家長希望孩子趁此機會彎道超車;
無序感，家長們覺得自己最近不僅有一大堆要操心的事，還成了全天候的“老師”，整個生活亂成一鍋粥。也擔心自己做不好老師角色，怕孩子一旦養成耽誤學習的不良習慣，今后就無法糾正;
自責感，不少家長覺得如果沒輔導好、管理好孩子，會愧對了孩子。
@各位家長
這些感受你“中招”了沒?
專家這4招
貼心又好用
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保持節奏做加法
居家學習缺少了學校比較嚴格的時間管理和老師的監督，如果沒有很好的自律性，學習節奏就容易亂。孩子們可以在家長協助下自行制定每天的學習計劃，讓自己跟上空中課堂和老師要求的節奏。同時可以在家中布置一些類似教室的學習環境，保持在校期間的一些儀式性活動。大多數孩子在學習方面很努力，但也要注意勞逸結合，休息時間家長可以和孩子互動游戲，有張有弛，才能夠保持良好的居家學習狀態。
順應變化做減法
人們在經歷突發的變化和壓力時，往往都需要經過一個適應期，才能和新環境磨合好，恢復常態。比如，孩子上網課注意力不集中、容易發脾氣或者不容易接受管理等，這些都可能是孩子在調整自己去應對變化，是他的一種方式、一個過程。這時候家長要用包容和淡定的心態去面對，少一點急躁，少一點指責，冷靜地幫助孩子調整適應。孩子適應變化、恢復生活和學習正常狀態的能力其實比成年人強。
親子互動做乘法
家長要給孩子做好引領和示范——在困境中不慌亂、在重復中不單調、在消遣中不沉迷，這樣才能和孩子共同營造出樂觀、積極、有腔調的生活和學習氛圍。不能出門運動我們就在家PK平板支撐、PK俯臥撐、跳繩等來開展運動;不能出門聚餐，家長和孩子可以一道在廚房里為自己做一做健康的大餐。親子之間良性互動起來，幸福感才能夠加倍。
提升效率做除法
家庭環境和人際氛圍越簡單尋常、越少相互干涉，家長之間關系越和諧，家長本人越少焦慮煩躁等負面情緒，或者不在孩子面前過多暴露負面情緒，孩子的自覺性和專注力就越強，這樣孩子的學習效率才會提升。
居家運動少不了
孩子居家學習期間還要有健康生活方式。這些在家就能做的運動，快帶孩子動起來吧!
靈敏協調、心肺耐力類練習
1.兩點左右跑放兩個礦泉水瓶，兩水瓶之間的距離可根據情況自行掌握。讓孩子使用側滑步在兩水瓶之間進行快速移動。進行10-20次。
2.原地蹬地跑
雙手、雙腳支撐于地面，雙腿快速前后蹬地練習或動作頻率根據自身情況，頻率越快強度越大。持續進行30秒。
3.原地小步跑
原地快速小步跑，擺臂、腳步頻率盡可能加快，持續進行30秒。
4.高抬腿轉體
原地進行高抬腿，家長給與指令(拍手或者口令)。孩子聽到口令后，轉體90度。每個方向進行15秒，總計進行60秒。
5.坐位擺臂
原地坐位于瑜伽墊上或地上，雙腿伸直，快速擺臂，盡可能加快速率，持續60秒。
平衡性練習
1.單腳接球
單腳站立于地面，保持身體平衡的同時，用手接住家長拋出的球(網球等)。
2.跳躍單腿站
雙腿起跳，單腿落地站穩。落地后，膝關節微曲。雙側交替進行，每側腿進行5次。
3.單腿轉身跳
單腿站立，起跳并在空中轉體90度后，單腿落地站穩。雙側腿交替進行，每側進行5次。
力量性練習
1.馬步前后走
屈髖屈膝，保持腰背部挺直，在保持髖關節、膝關節屈曲角度不變的情況下，前后行走。持續進行60秒。
2.雙腿背橋
仰臥于地面，膝關節屈曲90度，下肢發力將下背部抬離地面，進行10-15次。
3.靠墻靜蹲
后背靠在墻上，屈髖屈膝，膝關節保持90度，同時注意膝關節不能超過腳尖，根據自身情況可通過調節膝關節角度降低難度。持續30-60秒。
4.標準蹲起
雙手分開與肩同寬，屈髖屈膝下蹲至膝關節成90度，注意重心放在兩腿之間，膝關節不能超過腳尖，腰背部。進行10-15次。
5.弓步下蹲
雙腿前后站立成弓步狀態，前側腿下蹲至90度，后側腿順勢屈曲，但膝關節不要觸碰地面。雙側交替進行，每側進行5-10次。
柔韌性練習
1.手足行走
站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身體平直，直至達到最大幅度。然后，前腳掌著地，小步向前快速行走，保持膝關節伸直的情況下達到最大幅度。進行6-8次。
2.腘繩肌牽伸
坐位，一側腿伸直，另一側腿屈曲至于膝關節附近，保持背部挺直和膝關節伸直的狀態下，使用腹部向前觸夠膝關節。持續30-60秒，交替進行2-3次。
3.肩部柔韌性
站位，一手從頭上、另一側手向下，雙手盡力互相觸夠，注意觸夠的過程中，不要過分用力，防止身體扭曲變形。雙側交替進行，6-8次。
娛樂放松選這招
不少家長反映
孩子在家呆著有點無聊怎么辦?
小編給各位家長支一招
可以“云游”博物館!
小編整理了這些可免費“云游”的博物館
家長們快帶孩子來一場文化放松之旅!
點擊博物館名稱可直達??
故宮博物院
中國國家博物館
國家海洋博物館
中國人民革命軍事博物館
中國航天博物館
中國園林博物館
中國農業博物館
首都博物館
上海博物館
天津博物館
陜西歷史博物館
湖南省博物館
廣東省博物館
湖北省博物館
貴州省博物館
江西省博物館
遼寧省博物館
云南省博物館
浙江省博物館
青海省博物館
黑龍江省博物館
海南省博物館
四川博物院
河北博物院
河南博物院
安徽博物院
吉林省博物院
福建博物院
山東博物館
寧夏博物館
甘肅省博物館
山西博物院
居家生活怎么不單調？花式居家攻略請查收
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來源： 文旅之聲
智能家居案例欣賞_金臣頤墅豪宅，全屋智能新生活體驗
多樣化才是迷人的設計，雅奢與品位融入空間，剩下的交由時光來釀造
在大尺度的開闊空間中，休閑廳與起居室的延伸連接著對家的情感共鳴，順著自動感應的樓梯逐步走到客餐廳，無論是點綴的藝術品還是象征希望的光色，都體現著家的高級感與生活品質
項目導讀
1、 項目地址：青浦趙巷金臣頤墅
2、 項目面積：5室6廳，500平方米
3、 設計風格：簡約現代融合
豐庭智能為金臣別墅做的系統有：
? 美國Crestron快思聰全宅集控系統
? 中國HDL河東全宅燈光管理
? 美國Polk普樂之聲7.1.2影院
? 聲博士聲學設計
? 海康監控安防
? 銳捷無線覆蓋
? 華為手機信號放大
這是位于青浦區趙巷板塊的一個別墅群，整體建筑風格簡約大氣
是整個趙巷別墅區獨樹一幟的
同時環境相對比較安靜，不會太過于嘈雜，很適合舒怡的居家生活。
金臣頤墅在強調精英品味的同時，也在著力打造空間的舒適性與實用性
本方案我們依然為業主選用了
全球智能快思聰（Crestron）與河東（HDL）相結合
采用有線智能家居系統，穩定系統是品質的基礎保證。
自動化感應燈光落地的效果是體現在生活中各個方面
減少觸控開關的需求，在過道、樓梯均采用自動感應系統
讓生活回歸簡單
挑高空間的設計感在視覺上更加的開闊，
使人在精神上感覺到舒緩、放松，有效地釋放壓力。
空間質感也進一步提升，更有層次感，顯得更加高端大氣。
燈帶是打造氛圍感的利器
現在在家居燈光設計中越來越多的設計師喜歡運用燈帶
營造柔美、溫馨、浪漫的空間氛圍，這里面隱藏式燈帶設計首當其沖。
適當的隱藏式燈帶設計能夠與其他燈的光源相互結合
打造空間燈光的層次感
提升整體家居氛圍，讓家更顯高級。
回家即啟動基本的燈光照明場景，讓回歸家庭變得舒適
享受不僅僅是體現在各種功能的疊加部分
對于燈光的實際效果體驗也帶來更人性化的生活要求
家是享受生活的港灣，是修心養性的地方
所以各個智能系統都要求人性化設計并體現便捷享受
而不是簡單的智能設備堆砌
樓梯過道設計的智能開關
不僅僅能夠在到這個區域時開啟自己想要的生活模式
亦可在離開這一層時快速一鍵關閉此層燈光
光影肆意于室內自在游走
折射出的光與影
隱隱透出一種靜謐且寬廣的空間感。
燈帶設計不但增加了室內環境的層次感，豐富了光環境
讓空間看起來雅致又輕盈，也可以給我們創造出一種生活的情調
流露出更多的質感
在影視廳部分一鍵式操作體驗，簡單快捷
減少了大量的準備工作
能夠更加輕松自在的享受聲影帶來歡樂的體驗。
我們無比期待重塑您家居生活中的每一縷光
再鄭重而欣喜地交到您的手上
讓平凡生活中的每個時刻
成為難能可貴的奢華體驗