讀者可能會(huì)有這種體會(huì)和感受，昨晚的睡眠時(shí)間和平時(shí)相當(dāng)，但是為何早上起來特別困，如下來自健康手環(huán)的睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)或許可以給你答案。可知整個(gè)夜間睡眠時(shí)間段，睡眠質(zhì)量通過深睡、淺睡、清醒三種等級(jí)來表征，你記憶...